Budovanie návykov pre zdravé telo bez bolestí
Zdravie ani úspech nie je výsledkom jedného rozhodnutia, ale toho, čo robíme každý deň. Práve naše rutiny a návyky rozhodujú o tom, či sa cítime dobre, máme dostatok energie a či zvládame bolesti alebo stres. Dobrá správa je, že aj malé zmeny, ak ich robíme pravidelne, môžu mať veľký vplyv. V tomto článku si ukážeme […]
Po stomatologickom zákroku? Možno budete potrebovať fyzioterapeuta!
Po náročnom stomatologickom zákroku sa môžu objaviť problémy, ktoré na prvý pohľad nesúvisia so zubami. Bolesť hlavy, krku, pískanie v ušiach alebo bolesť pri žuvaní často pretrvávajú aj niekoľko dní či týždňov. 👉 V tomto článku nájdete nielen odborné rady fyzioterapeuta, ale aj krátke videonávody, vďaka ktorým si sami doma overíte, či potrebujete odbornú terapiu. […]
Čo sú to Trigger Pointy? Príčiny vzniku bolestivých miest a ich ošetrenie.
Myofasciálny trigger point, alebo spúšťový bod, je možné definovať ako bolestivý bod, ktorý môže spôsobovať nie len bolesť, ale aj prenesenú bolesť, vrátane zhoršenia rozsahu pohyblivosti, pocitu tuhosti, svalovej slabosti, zhoršenej citlivosti, či mravenčenia. Medzi najčastejšie problémy, pri ktorých riešime aj spúšťacie body sú bolesti chrbta o ktorých sa dozviete viac vo videu.
Čo by ste mali vedieť o bolesti chodidiel
V dnešnej dobe stále viac ľudí trpí bolesťami chodidiel, čo má často významný vplyv na ich každodenný život a celkové zdravie. Bolesť chodidiel môže byť zapríčinená rôznymi faktormi – plochými nohami (plochonožím), preťažovaním ale aj prítomnosťou spúšťacích bodov (trigger points) a prenesenou bolesťou z iných častí tela. Preto je dôležité absolvovať odborné vyšetrenie, ktoré presne […]
Bolesti hlavy a krku či tinitus: keď ste vyskúšali už „všetko“ a nič nepomohlo
Trápia vás dlhodobé bolesti hlavy a krku, no nič nepomáha? Vyskúšajte FyzioCentrum, kde sa zameriame na často zanedbané príčiny ako myofasciálne spúšťacie body, blokády krčných stavcov , vplyv stresu a spánku či neuroplastickú bolesť.
Spánok a bolesť chrbta: príčiny, súvislosti a riešenia (nielen) vašich problémov
Kvalitný spánok môže hrať významnú úlohu v prevencii a riadení bolestí chrbta. Vo FyzioCentre dbáme na komplexnú a dlhodobo udržateľnú starostlivosť o zdravie, preto sme pre vás pripravili odporúčania, ako zlepšiť kvalitu Vášho spánku.
Vyhnite sa zbytočnej operácii chrbta, vďaka fyzioterapii.
Denne sa v našom FyzioCentre stretávame s klientmi, ktorých okrem bolestí chrbta trápi aj strach z nálezu na MRI. Ako je to ale naozaj s výsledkami z MRI a do akej miery sú dôležité pre určenie správnej diagnózy a následnej terapie? Žiaľ nielen medzi laickou verejnosťou, ale stále aj v časti odborných kruhov prevládajú zastarané […]
7 kľučových bodov pre vyliečenie vašich bolestí
Cesta k zdraviu pozostáva z mnohých faktorov a návšteva nášho centra je len jedna z mnohých skladačiek. Kľúč k uzdraveniu je vo Vás a vašom prístupe. Osvojte si týchto 7 jednoduchých pravidiel pre vaše zdravie.
VYHNITE SA OPERÁCII KOLENA KOMPLEXNOU FYZIOTERAPIOU
Operácia nie je vždy najlepšie a málokedy zázračné riešenie. Je to už takmer 15 rokov, čo mi bola indikovaná a následne ďalším lekárom neodporúčaná artroskopická operácia kolena (lézia – trhlina menisku). Moje predstavy o diagnóze a operácii boli jednoduché – niečo som si v kolene poškodil a treba to opraviť. Z odstupom času vidím, ako […]
3 mýty o behaní, ktoré Vám môžu ublížiť
Pozná to každý z nás. S nadšením sa pustíme do novej pohybovej aktivity, ale hneď, ako sa niekomu zveríme, zasype nás množstvom rád a postrehov. Samozrejme, dobré rady a nápady sú vždy vítané. Ale nie je žiadnou výnimkou, že väčšina tohto typu poznatkov spadá do kategórie mýty a legendy, ktoré sa nikdy nepotvrdili, no doteraz […]