Popis
💡 Naučte sa pracovať so svojím zdravým komplexne!
Tento online program vám pomôže pochopiť, zvládnuť a zmierniť chronickú bolesť chrbta pomocou vedecky overených metód. Program je navrhnutý na základe výskumu a klinických skúseností, pričom kombinuje pohybovú terapiu, vzdelávanie a techniky zvládania bolesti.
📊 Výsledky nášho posledného programu:
✅ Zníženie intenzity bolesti – účastníci programu zaznamenali v priemere 47 % pokles bolesti (hodnotené numerickou škálou).
✅ Zníženie invalidity – pokles miery disability o 16 % (hodnotené podľa Oswestry dotazníka).
✅ Dlhší a kvalitnejší spánok – priemerné predĺženie spánku o pol hodinu.
✅ Zníženie invalidity – pokles miery disability o 16 % (hodnotené podľa Oswestry dotazníka).
✅ Dlhší a kvalitnejší spánok – priemerné predĺženie spánku o pol hodinu.
Tieto výsledky boli dosiahnuté u pacientov s chronickými bolesťami chrbta, z ktorých viac ako 70 % predtým navštívilo 5 a viac odborníkov (rôznych lekárov a ďalších špecialistov).
✅ Čo získate?
👨⚕️ Odborný prístup a metódy založené na výskume – náš program kombinuje najnovšie poznatky z fyzioterapie, neurovedy a pohybovej terapie.
🔹 Každý týždeň nové video s praktickými cvičeniami a vzdelávacím obsahom
🔹 Podporu v uzavretej skupine – nie ste na to sami
🔹 Techniky na zvládanie bolesti, stresu a zlepšenie spánku
🔹 Cvičenia na uvoľnenie ale aj posilnenie
🔹 Každý týždeň nové video s praktickými cvičeniami a vzdelávacím obsahom
🔹 Podporu v uzavretej skupine – nie ste na to sami
🔹 Techniky na zvládanie bolesti, stresu a zlepšenie spánku
🔹 Cvičenia na uvoľnenie ale aj posilnenie
💰 Cena základného programu: úplne zdarma
💰 Cena premium programu: 29 euro
📌 Pre koho je program určený?
✅ Osoby trpiace chronickou bolesťou chrbta viac ako 3 mesiace bez potreby operácie.
✅ Ľudia s diagnostikovanými vertebrogénnymi ochoreniami (funkčné poruchy chrbtice, degeneratívne zmeny).
✅ Osoby, ktoré už absolvovali neoperačnú liečbu a hľadajú dlhodobé riešenie.
✅ Tí, ktorí sa chcú zbaviť strachu z pohybu (kineziofóbia) a zlepšiť svoje pohybové schopnosti.
✅ Pre pacientov, ktorý potrebujú komplexné informácie o prístupe k svojmu zdraviu.
✅ Ľudia s diagnostikovanými vertebrogénnymi ochoreniami (funkčné poruchy chrbtice, degeneratívne zmeny).
✅ Osoby, ktoré už absolvovali neoperačnú liečbu a hľadajú dlhodobé riešenie.
✅ Tí, ktorí sa chcú zbaviť strachu z pohybu (kineziofóbia) a zlepšiť svoje pohybové schopnosti.
✅ Pre pacientov, ktorý potrebujú komplexné informácie o prístupe k svojmu zdraviu.
🚫 Kontraindikácie (pre koho program nie je vhodný)
❌ Akútne stavy – výrazná, novovzniknutá bolesť alebo prudké zhoršenie zdravotného stavu.
❌ Čerstvé zranenia, neurologické ochorenia alebo indikácia na operáciu.
❌ Neschopnosť bezpečne vykonávať pohybovú terapiu – vážne pohybové obmedzenia, pri ktorých je nutný individuálny dohľad odborníka.
❌ Neistota o zdravotnom stave – ak si nie ste istí, konzultujte svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
❌ Čerstvé zranenia, neurologické ochorenia alebo indikácia na operáciu.
❌ Neschopnosť bezpečne vykonávať pohybovú terapiu – vážne pohybové obmedzenia, pri ktorých je nutný individuálny dohľad odborníka.
❌ Neistota o zdravotnom stave – ak si nie ste istí, konzultujte svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
⚠️ Bezpečnostné upozornenia
❗️ Ak počas programu pocítite zhoršenie stavu, bolesť sa výrazne zvýši alebo pretrváva niekoľko dní, prerušte cvičenia a vyhľadajte odbornú pomoc.
❗️ Nevykonávajte cvičenia, ktoré vám boli odborníkmi zakázané.
❗️ Ak máte pochybnosti o vhodnosti programu pre váš stav, skonzultujte svoju účasť s lekárom alebo fyzioterapeutom.
✅ Obsah základného programu:
🔹 Manuál bolestí chrbta
🔹 Video Komplexný prístup ku chronickej bolesti
🔹 Základné techniky uvolňovania bolestivých bodov
🔹 Manuál spánku
🔹 Základy budovania motivácie
🔹 8 cvičení pre Váš chrbát
🔹 Relaxačné techniky na zníženie napätia
💰 Obsah Premium programu:
✅ Techniky na desenzitizáciu bolestí
✅ Práca s kineziofóbiou
✅ Uvolňovanie bolestivých bodov, o ktorých ste ani netušili
✅ Budovanie návykov
✅ Pokročilé cvičenia na rozvoj mobility a sily