Popis
Dornova metóda
Dornova metóda patrí medzi jemné manuálne techniky, ktoré sa využívajú pri práci s pohybovým aparátom – najmä chrbticou a kĺbmi.
Základom je kombinácia tlaku fyzioterapeuta a aktívneho pohybu klienta, čím sa dosahuje šetrné uvoľnenie blokád a obnovenie prirodzenej pohyblivosti.
Keďže nejde o prudké ani násilné manipulácie, metóda je bezpečná a dobre tolerovaná.
Vo FyzioCentre ju využívame ako súčasť komplexnej fyzioterapeutickej starostlivosti, často v kombinácii s cvičením, edukáciou a ďalšími terapeutickými postupmi.
Indikácie – kedy môže byť vhodná?
- funkčné blokády chrbtice a periférnych kĺbov
- stuhnutosť svalov v oblasti šije, hrudníka, driekovej časti alebo bedier
- jednostranné či dlhodobé preťaženie (sedavé zamestnanie, šport, práca v stoji)
- poruchy držania tela a prevencia bolestí chrbta
- doplnková terapia pri chronických bolestiach pohybového aparátu
Breussova masáž
Breussova masáž je jemná, pomalá a vysoko relaxačná masáž chrbtice.
Často sa využíva ako doplnok po Dornovej metóde, aby sa uvoľnili napäté svaly, podporilo prekrvenie a navodil pocit hlbokej regenerácie.
Samostatne je vhodná najmä pri zvýšenom psychickom napätí a svalovej stuhnutosti.
Pri masáži sa používa ľubovníkový olej, ktorý podporuje prekrvenie, uvoľňuje svalové napätie a zároveň priaznivo pôsobí na pokožku.
Má upokojujúci účinok a tradične sa spája s podporou regenerácie tkanív.
Po aplikácii oleja je však vhodné vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu, pretože ľubovník môže zvýšiť citlivosť pokožky na slnko.
Túto špecifickú masáž u nás vykonáva Šimon a odporúčame ju absolvovať v nadväznosti na Dornovu metódu (ak to terapeut Michal odporučí).
Ako prebieha terapia?
- Úvodná konzultácia a komplexné vyšetrenie fyzioterapeutom.
- Jemné korekcie chrbtice alebo kĺbov pomocou Dornovej metódy za aktívnej spolupráce klienta (ak je to vhodné), terapia je kombinovaná aj s inými prístupmi podľa potreby.
- Podľa potreby Breussova masáž na uvoľnenie a relaxáciu (v prípade záujmu primárne o masáž rezervujeme termín u nášho maséra Šimona)
- Záverečné odporúčania – cviky alebo tipy na podporu efektu terapie v domácom prostredí.
Kontraindikácie
- akútne úrazy a stavy po čerstvých operáciách
- infekčné a zápalové ochorenia
- horúčkové stavy
- pokročilá osteoporóza so zvýšeným rizikom zlomenín
- zhubné ochorenia
- neurologické alebo interné diagnózy, pri ktorých manuálne techniky nie sú vhodné (posudzuje fyzioterapeut individuálne)
