Zisti, čo ťa brzdí vo výkone alebo pri návrate po zranení
Zmeriame silu, mobilitu, stabilitu a odraz. Ukážeme ti konkrétne rozdiely medzi pravou a ľavou stranou a vysvetlíme, čo znamenajú pre tvoj výkon aj návrat k športu.
Testovaciu batériu vyberáme podľa tvojho športu, aktuálneho stavu a cieľa.
Dáva ti diagnostika zmysel?
Po zranení alebo pri bolesti sa veľa športovcov riadi pocitom. Ten však často neukáže, či je telo pripravené na plnú záťaž.
Možno si kladieš otázky:
- Je noha už naozaj rovnako silná?
- Nepreťažujem zdravú stranu?
- Môžem sa bezpečne vrátiť k športu?
Diagnostika ti na tieto otázky odpovie konkrétnymi dátami, nie odhadom.
Samotné čísla nestačia.
Presne vieš, kde máš rezervy - a na čom sa oplatí pracovať.
Diagnostika ukáže rozdiely medzi pravou a ľavou stranou, odhalí slabé miesta a pomôže nastaviť tréning alebo rehabilitáciu podľa reálnych výsledkov.
Cieľom nie je hľadať "dokonalú symetriu", ale rozpoznať dôležité súvislosti a nastaviť primeranú záťaž.
Čo pri diagnostike zmeriame?
Kombinujeme fyzioterapeutické vyšetrenie, funkčné testy a prístrojové merania. Konkrétne testy vyberieme podľa športu, cieľa a aktuálneho stavu.
Svalová sila
Zistíme rozdiel v sile medzi pravou a ľavou končatinou.
Mobilita
Odhalíme obmedzenia pohybu, ktoré môžu ovplyvňovať výkon alebo zvyšovať riziko preťaženia.
Výbušnosť
Zmeriame odraz, výšku výskoku a reakciu pri dopade.
Stabilita
Overíme kontrolu pohybu a schopnosť udržať stabilitu pri záťaži.
Nie každý klient absolvuje všetky uvedené testy. Rozsah diagnostiky prispôsobujeme bezpečnosti, aktuálnemu stavu a cieľu vyšetrenia.
Ako prebieha diagnostika v praxi
Krátky pohľad na nástroje a priebeh diagnostiky u nás.
Ako prebieha športová diagnostika?
Od prvého rozhovoru až po plán, ktorý vieš použiť v praxi.
Vstupný rozhovor
Zistíme, akému športu sa venuješ, aké máš ciele, históriu zranení a čo chceš diagnostikou docieliť.
Vyšetrenie pohybu a funkcie
Posúdime mobilitu, stabilitu a kvalitu pohybu. Zameriame sa na oblasti, ktoré môžu ovplyvňovať výkon alebo spôsobovať preťaženie.
Meranie sily a výkonu
Objektívne zmeriame silu, odraz, stabilitu a ďalšie parametre podľa tvojho športu. Zistíme rozdiely medzi pravou a ľavou stranou.
Výsledky a plán
Výsledky ti zrozumiteľne vysvetlíme, ukážeme tvoje silné aj slabé stránky a odporučíme konkrétne kroky pre tréning, rehabilitáciu alebo bezpečný návrat k športu.
Čo si z diagnostiky odnesieš?
Po diagnostike budeš presne vedieť:
- ktorá noha zaostáva
- kde sú tvoje najväčšie rezervy
- čo má zmysel trénovať
- ako bezpečne zvyšovať záťaž
- podľa čoho sledovať svoj progres
Diagnostikou sa práca nekončí
Diagnostika je začiatok. Skutočný progres prichádza až vtedy, keď výsledky premeníme na konkrétny tréning alebo rehabilitačný plán.
Diagnostika
Zmeriame východiskový stav, nájdeme dôležité súvislosti a určíme priority.
Fyziotréning
Výsledky prenesieme do cielenej práce na sile, mobilite, stabilite a športovej záťaži.
Kontrolné meranie
Po dohodnutom období overíme progres a podľa výsledkov upravíme ďalší plán.
Časté otázky
Je diagnostika vhodná aj vtedy, keď ma nič nebolí?
Áno. Je určená aj pre športovcov, ktorí chcú trénovať cielenejšie, získať východiskové merania a sledovať svoj progres. Nejde len o službu pre ľudí po zranení.
Musím byť profesionálny športovec?
Nie. Diagnostika je vhodná pre hobby, výkonnostných aj profesionálnych športovcov. Náročnosť a výber testov prispôsobíme tvojej úrovni a cieľu.
Absolvuje každý rovnaké testy?
Nie. Bežec, futbalista, tenista a silový športovec majú odlišné nároky. Testovaciu batériu preto skladáme individuálne podľa športu, histórie, aktuálneho stavu a otázky, na ktorú potrebujeme odpovedať.
Čo nasleduje po diagnostike?
Podľa výsledkov môže nasledovať fyziotréning, fyzioterapia, úprava tréningovej záťaže, domáce odporúčania alebo kontrolné meranie. Cieľom je, aby výsledky nezostali len v tabuľke, ale preniesli sa do praxe.
Nechceš trénovať naslepo?
Rezervuj si športovú diagnostiku pohybu vo FyzioC. Zistíme, čo je pre tvoj šport a cieľ dôležité, a nastavíme ďalší postup.
Rezervovať športovú diagnostiku FyzioC · Bratislava - Petržalka